Dieet psoriaasi korral - tasakaalustatud toitumine remissiooni saavutamiseks

Autoimmuunhaiguse psoriaas mõjutab nahka erinevates kehaosades, mõnel juhul mõjutavad ka liigesed. Patoloogia on ravimatu, seetõttu vajab see pidevat jälgimist. Üks olulisemaid järgitavaid asju on psoriaasidieet. Paljudel toodetel on selle kulg negatiivselt, teised aga vastupidi aitavad haiguse vastu võitlemisel.

Õige toitumise roll haiguste ravimisel

Psoriaasi jaoks ettenähtud dieedi järgimine võimaldab teil seedetrakti stabiliseerida, ebameeldivatest sümptomitest vabaneda ja parandada soolemotoorikat. Oluline punkt on keha kaitsevõime suurenemine, mis vähendab ägenemiste arvu.

Roogade valmistamine mitte reeglite järgi, vastuvõetamatute toitude ja jookide kasutamine minimeerib kasutatavate ravimite terapeutilist toimet.

Veelgi enam, dieedist mitte kinni pidamine võib haiguse kulgu süvendada.

Mida järgida psoriaasi dieeti

Tatar on psoriaasi kordumise ennetamise dieedi aluseks

Psoriaasi korral on palju dieete, kuid seda, milline neist patsiendile sobib, on raske kindlaks teha. See on tingitud iga organismi individuaalsetest omadustest, seetõttu ei saa seda probleemi lahendada ilma kogenud spetsialistita.

Dieedi valimisel on oluline arvestada individuaalse sallimatuse, allergiate ja seedetrakti haiguste esinemisega.

Vastuvõetavate ja keelatud toodete loetelu peaks raviarst määrama iga patsiendi jaoks isiklikult, kasutades uuringuid, mis paljastavad organismi reaktsiooni konkreetsele toidule.

Psoriaasidieedi peamine ülesanne on reguleerida leelise ja happe tasakaalu. Igapäevane dieet 65-75 protsendi ulatuses peaks koosnema leeliselistest toitudest (puu- ja köögiviljad), ülejäänud 25-35 puhul aga hapet moodustavatest toiduainetest (teravili, juust, liha).

Dieetide tüübid:

  • Hüpoallergeenne.See tähendab toidust väljajätmist toidust, mis võib põhjustada tõsiseid ägenemisi, nimelt: tsitrusviljad, punased puuviljad ja köögiviljad, šokolaad, mereannid, pähklid, kala.
  • Tatar.See dieet sobib paremini ägenemiste ärahoidmiseks ja keha puhastamiseks. Saate seda jälgida mitte rohkem kui 14 päeva. See ei tähenda ainult tatariga toitumist, dieedi aluseks on teraviljad. Hommikusöögiks peaksite sööma 125 grammi putru ilma soolata (või madala rasvasisaldusega kodujuust, jogurt). Lõunasöögiks 100 grammi aurutatud tailiha ja köögiviljasalatit oliiviõliga. Kolmas söögikord peaks olema kaks õuna või 100 milliliitrit jogurtit. Õhtusöögiks söö tatarputru köögiviljadega, millel pole punast värvi.
  • Dieet, mis on psoriaasi jaoks üks populaarsemaid. Toitumispõhimõtted töötab dermatoloog välja spetsiaalselt selle haigusega patsientide jaoks. Põhireegel on toodete optimaalne kombinatsioon happe ja leelise tasakaalu taastamiseks kehas. Dieedi peamised põhimõtted: vähemalt 70 protsenti toidust peaks olema aluseline toit; seitsme päeva jooksul pärast psoriaasi ägenemise tekkimist on vaja võtta enterosorbente; 30 minutit enne iga sööki juua tass kummeliteed; kõrvaldada nälgimine; keelduda soola kogusest või minimeerida seda; perioodiliselt puhastage soolestikku läbi klistiiri.
  • Pegano dieet.Samuti hõivab see psoriaasihaigete seas populaarseimaid kohti. Selle dieedi peamine põhimõte on jälgida leeliselise ja happelise tasakaalu, leelis peaks domineerima. Psoriaasi raviks vastavalt Pegano skeemile tuleks järgida neid samme. Esimene neist tarbib kolm päeva ainult õunu. Teises etapis lisatakse dieeti valgu- ja vitamiinitooteid. Mõni toit jääb keelatuks, näiteks tomatimahl, gaseeritud ja alkohoolsed joogid, konservid ja suitsutatud liha, kohv ja tee, šokolaad, suhkur. Viimane kolmas etapp on naha ja keha puhastamine salongides või kliinikutes. Dieet hõlmab ka regulaarset treeningut, nagu aeroobika, kõndimine, ujumine, jooga jne.

Oluline punkt on rikkalik jook, päevas on vaja tarbida seitse kuni kümme klaasi puhastatud vett.

Milliseid toite võib süüa ja milliseid kategooriliselt mitte psoriaasiga

Psoriaasiga diagnoositud inimese seisund sõltub otseselt söögist. Ta ei pruugi isegi teada, et teatud toidud raskendavad haigust. Seetõttu peab iga psoriaasihaige teadma, millised toidud peaksid tema dieedis olema ja millistest on parem keelduda.

Psoriaasile kahjulike toitude tabel

Piir Välista
Puuviljad ja marjad Jõhvikad, ploomid, sõstrad, mustikad, ploomid. Tsitruselised
Köögiviljad Rooskapsas, kõrvits, rabarber, kaunviljad. Tomatid, baklažaanid, paprika, kartul.
Omega-3 rasvhapped Või Rasvane liha ja piimatooted, praetud, magustoidud
Toidulisandid Emulgaatorid, säilitusained, lõhna- ja maitseained jne.

Samuti peaksite minimeerima järgmised toidud:

Majoneesi kasutamine psoriaasi korral peab olema piiratud
  • Äädikas.
  • Margariin ja levib.
  • Pooltooted.
  • Magus (halvaa, maiustused, kuklid, šokolaad).
  • Konserv.
  • Vorstid.
  • Küpsetatud, suitsutatud, praetud kala (heeringas, lõhe).
  • Kartuli krutoonid ja laastud.
  • Kiirtoit.
  • Majonees.
  • Valge nisu leib.
  • Suhkur.
  • Maitseained ja vürtsid.
  • Pähklid. Mandlid, kreeka pähklid, maapähklid, india pähklid (allergia puudumisel on maksimaalne kogus päevas 5 pähklit).
  • Munakollane.
  • Rasvane liha (sealiha, lambaliha) ja seapekk.
  • Sojakaste.
  • Kaaviar (välja arvatud punane).
  • Toidud, milles on palju puriine (pärm, kuivatatud puravikud).

Loetelu toitudest, mis aitavad kehal haigustega toime tulla ja kaalu stabiliseerida

Psoriaasi dieedi peamine osa peaks olema leelist moodustavad toidud, nagu varem mainitud. Need aitavad nii ainevahetust kiirendada kui kaRedis on leelist moodustav toode, mis on kasulik psoriaasi korraltoime tulla patoloogiaga.

Selle rühma kasulike toodete loetelu:

  • Köögiviljad. Redis, seller, peet, kurk, ürdid, avokaado, küüslauk, brokoli, spargel, sibul, kõrvits.
  • Puuviljad. Banaanid, viinamarjad, kiivid, datlid, virsikud, õunad, feijoa, viigimarjad, marjad.
  • Seened.
  • Oliivid.
  • Herned ja läätsed.
  • Kurkum.

Dieedis sisalduv suur kogus hapet moodustavaid toiduaineid võib psoriaasi kulgu süvendada, mistõttu neid ei tohiks olla rohkem kui 30%.Toiduainetes on soovitatav lisada:

  • Valk (munavalge, kana).
  • Madala rasvasisaldusega kalasordid (roosa lõhe, merluus, kilttursk).
  • Mahlad. Vees lahjendatud sidrun, seller, peet, spinat, porgand, mango, aprikoos, viinamari, pirn (ainult värskelt pressitud).
  • Vutimunad.
  • Madala rasvasisaldusega piimatooted.
  • Teraviljad. Tatar, manna (piiratud), maisipuder, metsik riis, kaerahelbed.
  • Juust. Gouda, Cheddar.
  • Või.
  • Kodulinnud, aurutatud, grillitud, ahjus (kana, kalkun).
  • Veise- ja tursamaks.

Kõigi toitumisalaste soovituste järgimine psoriaasi korral aitab vabaneda liigsetest kilodest. Kuid peaksite jälgima ka lubatud päevast kalorite tarbimist, mitte üle sööma ja regulaarselt treenima.

Kõige ohtlikum toit, mis provotseerib ja süvendab nahahaigust

On toite, mis võivad psoriaasi kulgu süvendada või raskendada. Haiguse esinemisel tuleks neid vältida. Need sisaldavad:

Pähklid võivad allergeenina psoriaasi süvendada
  • Pähklid. Need on võimas allergeen, seetõttu lubatakse psoriaasi psoriaasi väikestes kogustes ainult harvadel juhtudel.
  • Tsitruselised. Kõik liigid, välja arvatud greip, on keelatud. Eriti ei tohiks kasutada elurõõmu, mis sisaldab suures koguses eeterlikke õlisid. Tavaliselt lisatakse seda mahlade tootmisel tootmisel, nii et parem on neist keelduda.
  • Suitsutatud liha ja soolsus. Toodete koostisosad häirivad soolte loomulikku toimimist, mille tulemuseks on naha negatiivne reaktsioon.
  • Kofeiin, šokolaad, suhkur. Need toidud suurendavad insuliini ja vere glükoosisisaldust, mille tulemuseks on immuunsuse pärssimine. See muudab keha nakkustele vastuvõtlikumaks.
  • Solanaceous köögiviljad. Punased paprikad, tomatid ja baklažaanid on keelatud, kartulid on viidud miinimumini.
  • Marjad. Enamik on allergeenid. Maasikaid, metsmaasikaid ja vaarikaid ei saa süüa. Piirata sõstraid, mustikaid ja jõhvikaid.
  • Liha. Punasest lihast, vorstidest on soovitatav välja jätta.
  • Piimatooted. Suurendades tsütokiinide tootmist, süvenevad autoimmuunsed sümptomid.
  • Kala. Ainult madala rasvasisaldusega kvaliteetseid liike on lubatud tarbida kaks korda iga seitsme päeva tagant, igaüks 100–150 grammi.
  • Rasvane ja kõrge kolesterooliga toit. Psoriaasiga patsientide lipiidide ainevahetuse rikkumise tõttu peaksid nad toidust välja jätma rups, küllastunud loomsed rasvad, kaaviar ja munakollane.
  • Valge jahu. Kõik töödeldud nisust valmistatud küpsetised sisaldavad alloksaani, millel on sarnane toime suhkruga, see tähendab, et see suurendab veres insuliini.
  • Vürtsid, vürtsid. Enamik maitseaineid sisaldab aromaatseid ja olulisi ühendeid, mis võimendavad põletikku. Välja jäta äädikas, pipar, kuumad kastmed, ketšup, nelk, majonees, sidrunikoor, karri, sinep, aniis, muskaatpähkel, köömned.
  • Sünteetilised ja kunstlikud lisandid. Emulgaatorid, värvained, säilitusained ja lagundajad on allergeenid ja seetõttu psoriaasi korral keelatud.
  • Ebatervislik toit. Niinimetatud tühjad kalorid, mis ei sisalda piisavalt mineraale ja vitamiine. Selles loendis on laastud, kreekerid, krutoonid, kiirtoit jms.
  • Mais. Seda lisatakse paljudele toitudele, seega peaksite alati lugema silti ja vältima maisijahu, võid või siirupit sisaldavate toitude söömist.
  • Konserveeritud ja marineeritud toit. Need tooted sisaldavad tavaliselt psoriaasi võimendavaid säilitusaineid.

Mida patsientidele juua: vastunäidustatud ja lubatud joogid

Paljud joogid võivad patoloogia kulgu keerulisemaks muuta.

Õlut on psoriaasi korral keelatud kasutada

Kasutamine on keelatud:

  • Kõik alkohoolsed joogid.Õlu, viin, vein jms mõjutavad kesknärvisüsteemi negatiivselt. Joobeseisundis ei kontrolli inimene toidu kasutamist. Maksa koormus suureneb.
  • Kofeiin.Tugev tee, kohv, kakao suurtes kogustes võivad ravi terapeutilise toime eitada. Selliseid jooke on kõige parem vältida või minimeerida.
  • Magusad gaseeritud joogid.Sellisel vedelikul on kõrge suhkrusisaldus, mis mõjutab negatiivselt naha seisundit, psoriaasi kulgu ja viib kaalutõusuni.

Ülaltoodud jookide asendamiseks sobivad:

  • Puhastatud vesi.
  • Kuivatatud puuviljakompott (ilma suhkruta).
  • Lubatud värskelt pressitud mahlad.
  • Roheline tee.
  • Sigur.
  • Kvas (piiratud).
  • Mineraalvesi hüdrokarbonaadist.
  • Madala rasvasisaldusega keefir.
  • Taimetee.
  • Morse.

Iga patsient peaks jooma palju vett, vähemalt 2 liitrit päevas. See toode on osa igast psoriaasi dieedist.

Näidismenüü igaks nädalapäevaks

Kaerahelbed hommikusöögiks psoriaasi dieedimenüüs

1. päev

  1. Hommikusöök: vees keedetud kaerahelbed, aurutatud omlett ühest munast, tee.
  2. Suupiste: madala rasvasisaldusega kodujuust õuna ja hapukoorega.
  3. Lõunasöök: borš köögiviljapuljongis ilma lihata, kõvaks keedetud kaks vutimuna, kuivatatud puuviljakompott.
  4. Suupiste: roheline tee ja küpsetatud õun.
  5. Õhtusöök: merluusifilee aurutatud või köögiviljadega ahjus, kummelitee.
  6. Suupiste: 200 milliliitrit kääritatud küpsetatud piima või keefirit.

2. päev

  1. Hommikusöök: kõrvitsapuder, köögiviljasalat, ingveritee.
  2. Suupiste: piima ja mustika smuutid.
  3. Lõunasöök: tailiha guljašš ja köögiviljasupp, viil röstitud leiba.
  4. Suupiste: melon.
  5. Õhtusöök: pasta juustuga, salat ja roheline tee.
  6. Suupiste: klaas keefiri röstsaiaga.

3. päev

  1. Hommikusöök: tatrapuder, tass sigurit, mõned datlid.
  2. Suupiste: banaan.
  3. Lõunasöök: hautatud seened ja lahja supp.
  4. Suupiste: kodujuustupott datlite ja kompotiga.
  5. Õhtusöök: kana lihapallid köögiviljadega, taimetee.
  6. Suupiste: 200 milliliitrit kääritatud küpsetatud piima.

4. päev

  1. Hommikusöök: nisupuder, kahevalguline omlett, röstsai, tee.
  2. Suupiste: paar värsket või küpsetatud õuna.
  3. Lõunasöök: köögiviljakotletid kalkuniga, lahja borš, sidrunitee.
  4. Suupiste: porgandi pajaroog ja pohlamahl.
  5. Õhtusöök: hautatud köögiviljad, aurutatud tailiha.
  6. Suupiste: klaas keefiri.

5. päev

  1. Hommikusöök: klaas sellerimahla, röstitud täisteraleib, tatrapuder.
  2. Suupiste: peotäis marju (mustikad, sõstrad, pohlad).
  3. Lõunasöök: kõrvitsasupp juustuga, kompott, kaks röstsaia.
  4. Suupiste: kodujuust hapukoorega.
  5. Õhtusöök: pärl oder, värske salat oliividega, kana lihapallid, tee.
  6. Suupiste: klaas fermenteeritud küpsetatud piima ja röstsai.
Kalakoogid lõunaks psoriaasi dieedimenüüs

6. päev

  1. Hommikusöök: kaerahelbed rosinatega, mõned värsked viinamarjad, ingveritee.
  2. Suupiste: klaas õunamahla ja banaan.
  3. Lõunasöök: aurutatud kalakoogid, brokkolipüree, kaks röstsaia, roheline tee.
  4. Suupiste: kibuvitsa puljong ja õun.
  5. Õhtusöök: keedetud kala, taimetoitlane borš, taimetee.
  6. Suupiste: klaas keefirit või kääritatud küpsetatud piima.

7. päev

  1. Hommikusöök: kaks kõvaks keedetud muna, köögiviljasalat, kibuvitsa puljong.
  2. Suupiste: kaks banaani.
  3. Lõunasöök: riisisupp köögiviljapuljongiga, grillitud kanafilee, viil leiba, taimeteed.
  4. Suupiste: madala rasvasisaldusega jogurt.
  5. Õhtusöök: aurutatud lihakotletid, köögiviljasalat, tee.
  6. Suupiste: klaas keefiri ja röstsai.

Kasulikud retseptid ja näpunäited kodus toiduvalmistamiseks

Hekk koos köögiviljadega fooliumis

Koostis:

  • 2 tükki kala.
  • Porgand - 50 grammi.
  • Suvikõrvits - 80 grammi.
  • Seened - 80 grammi.
  • Brokkoli - 90 grammi
  • Sidrunimahl.
  • Rohelised.

Peske ja koorige köögiviljad, aurutage kuni pooleks küpseks. Lõika ära kaks merluusitükki. Vormi fooliumist kaks anumat paatide kujul. Jagage köögiviljad kaheks osaks, saatke kumbki omatehtud vormi põhja, seejärel pange kala, valage see sidrunimahlaga. Küpseta 15-20 minutit 160 kraadi juures, aja lõpus puista peale värskeid ürte.

Hapukoorekastmes hautatud šampinjonid

Šampinjonid hapukoorekastmes

Koostis:

  • Seened - 350 grammi.
  • Hapukoor 10-15% rasva - 400 grammi.
  • Oliiviõli - supilusikatäis.
  • Porgand - 50-70 grammi.
  • Maitseained - mahedad, veidi soola.

Saada kuubikuteks lõigatud või viilutatud seened 20 minuti jooksul oliiviõliga kaane all hautatud.

Sel ajal riivige porgandid keskmise riiviga ja lisage seentele, küpseta veel 10 minutit. Saada kogu massile hapukoor, maitseained ja sool, hauta veel 15 minutit, aeg-ajalt segades.

Köögiviljakotletid kanaga

Koostis:

  • Kana (või kalkuni) filee - 300 grammi.
  • Kollane paprika - 1 tükk.
  • Porgand - 1 tükk.
  • Till - 50 grammi.
  • Natuke soola ja lubatud maitseaineid.
  • Kana muna - 1 tükk.

Saatke file lihaveskisse või muutke segisti abil hakklihaks, segage muna ja vürtsidega. Lisage massile ka peeneks hakitud pipart. Riivi porgand ja sega hakitud tilliga. Rulli hakkliha pallideks, veereta valmis porgandi-tilli segus. Saada topeltkatlasse 15-20 minutiks.

Kodujuustu pajaroog koos datlitega

Kodujuustu pajaroog koos datlitega

Koostis:

  • Kodujuust (1-3% rasva) - 500 grammi.
  • Kana muna - 2 tükki.
  • Manna - pool klaasi.
  • Aurutatud kuupäevad - 50 grammi.
  • Fruktoos - 2-3 supilusikatäit.
  • Näpuotsatäis soola.
  • Vanillin.

Kui kohupiim pole pastataoline, hõõru see läbi sõela ja sega mannapudruga. Klopi munad fruktoosi, vanilli ja soolaga lahti. Lisage massile kodujuust ja pange 30 minutiks kõrvale.

Sel ajal katke vorm pärgamendiga, määrige õhukese õlikihiga. Pange pajaroog sellesse, saatke see ahju 30-35 minutiks temperatuuril 150-170 kraadi. Enne kasutamist lase jahtuda.

Suvikõrvitsasupp kõva juustuga

Suvikõrvitsasupp juustuga

Koostis:

  • Puhastatud vesi - liiter.
  • Kartul - 5 tükki.
  • Suvikõrvits - 2 tükki.
  • Ingver on teelusikatäis värske.
  • Kõva juust - 25-30 grammi portsjoni kohta.
  • Oliiviõli - supilusikatäis.
  • Rohelised - kõik värsked või kuivatatud.
  • Sool maitse järgi.
  • Kardemon.

Pange vesi tulele. Keetmise ajal koorige ja lõigake kabatšokid ja kartulid suvalisteks tükkideks. Puderige ingver koriandriga, lisage valmis köögiviljadele, keetke üks minut. Tühjendage liigne vedelik eraldi kaussi. Segistiga klopi segu püreesuppi, lisades veidi vett, kuni saadakse vajalik konsistents. Maitsesta soolaga, lisa ürdid, keeda ja keera kuumus kinni. Kaunista taldrikul juustuga.

Vitamiinisalat

Vitamiinisalat

Koostis:

  • Kurk - 100 grammi.
  • Vutimuna - 2-3 tükki.
  • Avokaado - 1 tükk.
  • Küüslauk - 1 nelk.
  • Jogurt 1-2% rasva - 50 grammi.
  • Rohelised - kõik värsked.

Lõika kurk suurteks kuubikuteks. Kõvakskeedetud munad. Eemaldage auk avokaadost, jagage paberimass kaheks osaks. Lõika üks kuubikuteks, teine puderda kartulipüreesse. Riietumiseks peate segama jogurti peeneks hakitud ürtide ja pressi kaudu läbitud küüslauguga. Lisa ka purustatud osa avokaadost ja sega kõik läbi. Kaussi saatke kuubikuteks lõigatud kurk, munad ja avokaado. Maitsesta salat kastmega.

Soovitused dieedi valmistamiseks, toodete kombinatsioonid, roogade töötlemine:

  1. Rikastage oma dieeti värskete või keedetud köögiviljade ja puuviljadega.
  2. Asendage hommikukohv vees lahjendatud sidrunimahlaga.
  3. Joo nii palju värsket mahla kui võimalik.
  4. Iga päev lisage dieeti putru (kaerahelbed, tatar, nisu).
  5. Maitseained asendage värskete või kuivade ürtide ja sidrunimahlaga.
  6. Ärge ühendage täisteratooteid (pasta, leib, teravili) kuivatatud ja hautatud köögiviljadega.
  7. Ärge ühendage paljusid hapet moodustavaid toite ühe korraga.
  8. Värskeid puuvilju tuleks eelistatavalt tarbida teistest toitudest eraldi.
  9. Aur (kõige eelistatum), ahi või grill.

Kuidas süüa peanaha psoriaasi korral

Tabel näitab selle tüüpi psoriaasi jaoks saadaolevaid ja keelatud tooteid:

Saab See on võimatu
Puder Vürtsikas, rasvane, praetud
Lahja liha ja linnuliha Šokolaad, magustoidud, saiakesed, suhkur
Kuumtöötletud köögiviljad (keedetud, hautatud, küpsetatud) Mädarõigas, küüslauk, sibul
Puuviljad Rasvane liha
Taimeõli Pasta
Kompotid Kartul
Küpsetatud või keedetud kala Ketšup, majonees
Rohelised (till, roheline sibul, salat, petersell) Pärloder, mais ja odratangud, manna
Marjad (pohl, mustikas, mustikas) Kaunviljad
Ingver Suitsutatud tooted, soolsus, marinaadid
Rasv
Kallis
Vorstid
Alkohol
Piimatooted
Tsitruselised
Punased köögiviljad ja puuviljad
Või, määri, margariin
Juust
Baklazaan
Pipar
Konserv

Dieet haiguse ägenemise ajal: mida välja jätta ja mida menüüsse lisada

Õunad paastupäevaks psoriaasi ägenemise ajal

Psoriaasi progresseerumisel määratakse inimesele spetsiaalne dieet kaheks kuni kolmeks nädalaks. Rasva kogus väheneb 70 grammini päevas, samas kui valgud ja süsivesikud jäävad samaks. Kõhukinnisuse, puhituse, kõhulahtisuse ja muude düspepsia sümptomite korral vähendatakse nende arvu 50-ni.

Dieet peaks olema rikastatud lipotroopsete ainete ja täielike valkudega. Võimalikult palju kodujuustu ja muid fermenteeritud piimatooteid, vitamiinimarju, köögivilju, puuvilju.

Minimeerige kergesti seeditavaid süsivesikuid, välistage punased puuviljad, kakao, või, tugev koor ja piim, mesi, gluteen, värvaineid ja säilitusaineid sisaldavad tooted.

Samuti võite paastupäevi korraldada üks või kaks korda nädalas, see vähendab kõhunäärme koormust ja aitab kõrvaldada liigset keha rasva.

Tühja dieedi võimalused:

  • Apple. Päeva jooksul peate sööma poolteist kilogrammi hapu sorte.
  • Taimne. Päevas võite süüa 1, 5 kilogrammi köögivilja (kuid mitte kartulit), jagatuna 5-6 toidukorraks. Nende prioriteet on nende esialgne kuumtöötlus.
  • Keefirnaja. Päeva jooksul on lubatud juua poolteist liitrit toodet.
  • Liha. 400 grammi veiseliha tuleks keeta, jagada 5-6 toidukorda ja süüa ilma soolata. Kaks korda lihale võite lisada lisandi kapsa, kurgi või porgandi kujul (100 grammi).
  • Puu- ja köögiviljad. Jagage 750 grammi puuvilju ja sama kogus köögivilju 5-6 toidukorda, kuid on soovitav mitte omavahel kombineerida.
  • Kohupiim ja keefir. Söö päeva jooksul 400 grammi 0% kodujuustu ja 500 milliliitrit keefirit.

Dieet psoriaasi ägenemise ajal tagab seedetrakti keemilise ja mehaanilise säästmise ning nõuab soolte ja maksa minimaalset tööd.

Kihiline samblik ja rasvumine: kuidas kaalust alla võtta

Rasvumine ja psoriaas - see kombinatsioon on üsna tavaline. Esimese teguri olemasolu mõjutab patoloogiat negatiivselt, selle kulg on raskem kui liigse kaalu puudumisel, samuti ravi. Seetõttu peaks psoriaasi korral olema ettevaatlik kehakaalu vähendamisel.

Selleks on kasulik regulaarselt sporti teha, juua rohkelt vedelikku ilma magusainete ja lisanditeta, eelistada toidus loomseid valke ja kalu, välistada köögiviljad ja või, suhkur ja selle asendajad, jahutooted.

Arstide arvamus paastupäevade ja meditsiinilise paastu kohta

Enamik psoriaasihaigetest peab paastu oma haiguse heaks ravimeetodiks, kuid mida ütlevad selle kohta eksperdid?

Nende arvamus on, et sellised manipulatsioonid võivad keha kahjustada.

Arstid ei välista võimalust kasutada paastupäevi, kuid seda tuleks teha ainult nende kontrolli all ja võttes arvesse teiste kaasuvate haiguste negatiivse mõju puudumist.

Monodieedid, isegi kui need kestavad vaid ühe päeva nädalas, jätavad organismi ilma paljudest kasulikest ja toitvatest ainetest, mis ei avalda parimat mõju tervisele üldiselt ja eriti naha seisundile.Sellega seoses võivad tekkida muud haigused, mis raskendavad psoriaasi kulgu. Lisaks sellele kogeb inimene selliste dieetide jälgimisel reeglina emotsionaalset stressi ja stressi ning nagu teate, on see tegur patoloogia arengu, samuti selle ägenemise üks peamisi provotseerijaid.

Psoriaas on haigus, mida tuleb ravida püsivalt. Nõuetekohase kontrolli ja soovitustest kinnipidamata paljastab inimene end sagedaste ägenemiste ja keerulise järgneva teraapiaga. Üks kõige olulisemaid hetki psoriaasi põdeva inimese elus on tema dieet. Paljud tuttavad toidud võivad olla keelatud, kuid kui patsient soovib pikaajalist remissiooni, tuleks võtta ainult lubatud toitu.